Andningen gör att musklerna förses med syre och den är därför helt avgörande för dina löpprestationer. Andningen ska vara djup och rytmisk. Koncentrera dig på att andas ut för vart tredje eller vart fjärde steg. Träna på att andas in genom både näsan och munnen för att syreförsörjningen till kroppen ska bli optimal. En bra andningsteknik gör helt enkelt att du blir en bättre löpare!