I sportaffärerna finns allt man behöver för att få mer träningsmotivation. En löparklocka kan vara precis det som behövs för att träningen ska ge resultat. Flera gps-klockor är t.ex. utrustade med en så kallad virtuell partner som man kan löpa ikapp med. Motståndaren visas som en ikon på skärmen och du kan hela tiden se om du ligger framför eller bakom honom eller henne. Du kan själv ställa in klockan så att den bestämmer hur snabbt din virtuella partner ska löpa en viss distans. Löper du med en Iphone eller någon annan slags gps-mobil finns det applikationer som Ghost Race Pro och Endomondo-systemet, som också kan ge dig en känsla av att löpa ikapp med någon annan. En enklare lösning är att mäta upp en sträcka med hjälp av distansmätaren på t.ex. aktivtraning.se. Räkna ut minuttiden per km och sikta t.ex. på att löpa nästa halvmil 20 sekunder snabbare än du brukar göra. Zooma in på kartan och se var 1 km, 2 km, 3 km, 4 km och 5 km ligger. Skriv ned på handen vilka mellantider du ska slå.