Alla som tränar tappar motivationen ibland. När man råkar ut för en motivationskris gäller det att ta fram den mentala verktygslådan och ta fram något praktiskt redskap. Välj något av följande tips så har du god chans att återfå träningslusten: 

Anmäl dig till en träningsgrupp eller gå med i en löparklubb. De flesta gym erbjuder lektioner där man styrketränar i grupp under ledning av en instruktör. Pröva t.ex. hardcore eller cirkelträning. Och i de flesta samhällen finns någon form av löpverksamhet.

Skaffa en träningspartner. En del gym erbjuder t.ex. möjligheten att man kan paras ihop med någon annan. 

Träna till din favoritmusik. 

Få ny inspiration genom att anlita en personlig tränare.

Prova någon helt ny träningsform: t.ex. bollsport (innebandy, pingis mm). Eller besök den lokala dansbanan alt. anmäl dig till en buggkurs. Dans är faktiskt effektivare än man tror för konditionen. Dessutom är det riktigt roligt när man väl lärt sig stegen…