Det finns miljoner människor som springer runt om i världen. Men det finns bara en enda som räknas: du! Så bry dig inte om ifall du ser någon annan som springer snabbare och lättare. Löpningen är din egen angelägenhet. Se till att den fungerar för dig och bekymra dig inte om någon annan. Att träna i grupp eller att tävla med andra innebär både för- och nackdelar. Vill man förbättra sig och pressa sig hårt är det ofta lättare om man är fler som sporrar varandra.  Men om man inte hänger med i det löptempo som de andra drar upp kan det få motsatt effekt. Risken är att man tappar självförtroendet och löplusten. Vill du springa tillsammans med andra så leta upp en grupp med liknande kapacitet som den du har. Häng med de löpare som du känner håller samma tempo. Då kommer även stafettsträckorna i St Olavsloppet i slutet av juni att gå som en dans!