Hur man klär sig när man tränar påverkar i hög grad prestationsförmågan. Använd därför material som ”andas”. Bomull är t.ex. bannlyst. Även om det suger upp svett bra är det dåligt på att göra av med fukten. En genomvåt bomulls t-shirt klibbar mot kroppen och känns allmänt obehaglig. Syntetiska material som ”andas”, typ Coolmax, transporterar bort svetten från din hud till nästa lager eller genom vindjackan, där fukten snabbt dunstar bort. Resultat: du förblir sval i hetta och varm i kyla. Och du får ut mer av din träning.