Olika löpstilar

av Richard den 2010-04-28

Löparskolan heter en bilaga som Aktiv Träning kommer ut med nu i maj. En avdelning handlar om vilka misstag som är vanligast bland löpare när det gäller löptekniken. Genom att ta reda på vilka detaljer som kan rättas till kan du bli en mycket bättre löpare. Här är ett exempel:

Hopsjunken höft 
Att höften sjunker ihop beror ofta på svaga muskler i mage, rygg och höfter. Det gör att kroppstyngden förskjuts nedåt, att höftböjarna och sätesmusklerna inte kan jobba optimalt och att steglängden blir kortare. Kort sagt: tempot sjunker! För att få ett bättre löpsteg gäller det därför att lyfta blicken från asfalten, sträcka på överkroppen och skjuta fram höften. Det brukar ge ett bättre löpsteg – och snabbare löptider!

SNABBLÄNKAR
Generalpartner
Huvudsponsor