Det krävs bra löpteknik för att hålla sig skadefri i ett par löpskor för naturlig löpning. Här är några tips som förbättrar löpstilen.

Naturlig löpning 1 – Ta av skorna
Barfotalöpning stärker fötterna och benen och utvecklar din löpstil genom att du landar längre fram på foten. Börja t.ex. med att löpa 3 x 50 meter på en gräsplan.

Naturlig löpning 2 – Korta steg
Ju längre steg du tar, desto mer benägen blir du att landa på hälen. Ta därför kortare steg när du löper. Det gör att du sätter ned foten mot marken längre in under kroppen.

Naturlig löpning 3 – Spurta
Ruscher om 100–200 meter gör dig stark. Dessutom landar du längre fram på foten. Gör 3–4 ruscher och ta med dig den känslan till dina vanliga löprundor.

Naturlig löpning 4 – Bra övningar
Klassiska övningar från skoljympan är guld värda för löpstilen. Indianhopp, höga knälyft, hälkickar och korta ryck med små, små steg är övningar som stärker musklerna och förbättrar löpstilen.