Knappt 24 timmar återstår tills St Olavslöparna står uppradade vid startlinjen i Trondheim. Och ännu finns det några detaljer att tänka på som kan optimera löpinsatsen!

1 Ladda med mycket kolhydrater (pasta, ris och potatis) 

2 Laborera inte med några nya inslag i kosthållningen

3 Se till att tanka fullt med vatten och sportdryck ända till 30 min. före start

4 Prova ut tävlingsutrustningen, kolla så att den är hel och ren och inte skaver

5 Använd väl insprungna skor

6 Nåla fast nummerlappen på tävlingslinnet. Häng upp det på insidan av ytterdörren kvällen före så att det kommer med ut till starten

7 Gå på bio, hyr en videofilm eller spela sällskapsspel med övriga lagmedlemmar eller nära och kära, är aktiviteter som skingrar tankarna inför tävlingsdagen

8 Ha kul! Njut av de natursköna löpsträckorna och stämningen efter banan när startskottet väl smäller!

Må bäste man – och kvinna – vinna!