Om bara en vecka är det dags för start i det 28:e St Olavsloppet. Många av de tusentals deltagarna kommer säkert att få en svettig uppgift under de cirka 33 löpmilen mellan Trondheim och Östersund med två eller tre – ja, kanske hela fyra stafettsträckor vardera. Om du ska kunna återhämta dig optimalt under tävlingsdygnen behöver du sova ordentligt. Fokusera på att få rikligt med sömn dagarna före loppet. Helst bör du sova minst åtta timmar per natt. Om du har sovit för lite under en period kommer du att märka hur mycket piggare du blir efter bara ett par nätter med god sömn. Och den extra energi som sömnen ger kommer du att ha nytta av under de natursköna, men också bitvis rejält kuperade, löpsträckorna längs St Olavsleden.