Nu när ljuset har återvänt, snön och kylan snart är väck och fåglarna kvittrar allt intensivare för varje dag som går, så är det lättare att komma ut på morgonen och springa. Och det finns flera fördelar med det: morgonträning ger kontinuitet i träningen, och genomför du passen på rätt sätt kan de tidiga löprundorna också förbättra din löpekonomi – dvs. du kan springa mer bränslesnålt. Morgonträning är ett lätt och effektivt sätt att samla ihop många löpmil. Du kan löpträna utan att få dåligt samvete över jobbet eller familjen, och du får en fantastisk start på dagen som ger dig massor av energi för alla vardagens göromål. Samtidigt är morgonträningen viktig om du vill hålla träningslusten uppe. Undersökningar har visat att personer som har en fast morgonträningsrutin är bättre på att hålla kontinuiteten i sin träning. Med rätt upplägg har du därför möjlighet att bli en bättre löpare på köpet.