Spring på morgonen

av Richard den 2012-06-04

Nu under årets ljusaste period så är det inte bara fåglarna som kvittrar allt intensivare; även hormonerna i människokroppen vaknar till liv. Det innebär samtidigt att det är lättare att komma ut på morgonen och springa. Och det finns flera fördelar med morgonträning: du får kontinuitet i din träning, och om du genomför passen på rätt sätt kan de tidiga löprundorna också förbättra din löpekonomi. Morgonträning är helt enkelt ett lätt och effektivt sätt att samla ihop många löpmil. Du kan löpträna utan att få dåligt samvete över jobbet eller familjen, och du får en fantastisk start på dagen som ger dig massor av energi till alla vardagens göromål. Samtidigt är morgonträningen viktig om du vill hålla träningslusten uppe. Undersökningar har visat att personer som har en fast morgonträningsrutin är bättre på att hålla kontinuiteten i sin träning. Så ställ väckarklockan en timme tidigare redan i morgon!

SNABBLÄNKAR
Generalpartner
Huvudsponsor