Nu när det är ljust nästan dygnet runt och fåglarna kvittrar allt intensivare är det lättare att komma ut på morgonen och springa. Och det finns flera fördelar med det: morgonträning ger kontinuitet i träningen, och genomför du passen på rätt sätt kan de tidiga löprundorna också förbättra din löpekonomi. Morgonträning är ett lätt och effektivt sätt att samla ihop många löpmil. Du kan löpträna utan att få dåligt samvete över jobbet eller familjen, och du får en fantastisk start på dagen som ger dig massor av energi till alla vardagssysslor. Samtidigt är morgonträningen viktig om du vill hålla träningslusten uppe. Undersökningar visar att personer som har en fast morgonträningsrutin är bättre på att hålla kontinuiteten i sin träning. Med rätt upplägg finns det alltså goda chanser att du blir en bättre löpare på köpet.