Nu när ljuset har återvänt och fåglarna kvittrar allt intensivare är det lättare att komma ut på morgonen och springa. Och det finns flera fördelar med det: morgonträning ger kontinuitet i träningen, och genomför du passen på rätt sätt kan de tidiga löprundorna också förbättra din löpekonomi. Morgonträning är ett lätt och effektivt sätt att samla ihop många löpmil. Du kan löpträna utan att få dåligt samvete över jobbet eller familjen, och du får en fantastisk start på dagen som ger dig massor av energi för alla vardagens göromål. Samtidigt är morgonträningen viktig om du vill hålla träningslusten uppe. Undersökningar har visat att personer som har en fast morgonträningsrutin är bättre på att hålla kontinuiteten i sin träning. Med rätt upplägg finns det faktiskt också möjlighet att bli en bättre löpare på köpet. Det är upplagt att utnyttja det tidiga träningspasset till att jobba med din löpteknik. På sikt kan teknikövningar ett par gånger i veckan träna dina löprörelser så att du löper effektivare. Teknikträningen kan med andra ord ge dig en bättre löpekonomi och det går inte åt lika mycket energi att löpa i en viss hastighet. Teknikträning återkommer vi till längre fram i vår. 

.