Nu när våren äntligen har anlänt till stora delar av landet är det dags att höja tempot under löprundorna. Ersätta gärna ett av veckans träningspass med att delta i en riktig tävling på 5 eller 10 km. Atmosfären hjälper dig att prestera maximalt – och därmed kan du förbättra din löpkapacitet. Dessutom är det bra att testa formen i ett kontrollmätt lopp med jämna mellanrum. Håll utkik på de lokala friidrottsföreningarna hemsidor – april är högsäsong för testloppen!