The Final Countdown

av Richard den 2012-06-14

Europes megahit passar bra in på den period som nu väntar fram till startskottet smäller i Östersund om bara 12 dagar. Den 25:e upplagan av St Olavsloppet närmar sig med stormsteg och än finns gott om tid att finslipa formen.

Nedräkning
Den här fasen innebär mindre träning – och mer vila. Det är dags att dra ned rejält på träningsmängden. Kvaliteten på löppassen kan däremot gärna vara hög ända in på startlinjen. Korta ned de långa passen till hälften så att du verkligen känner att du blir sugen att ge dig ut på en löpsträcka eller två den sista veckan i juni. Löpmusklerna får därmed också en välbehövlig vila från den monotona belastning du utsatt dem för under flera månader. För att bibehålla löpkänslan och förmågan att hålla ett jämnt – och kanske högt – löptempo kan du gärna genomföra en kortare tävling, en vecka före.

{ 1 kommentar }

Ing-Marie Hedenfalk juni 19, 2012 kl. 3:31 e m

Vi känner att det närmar sig. Det skall bli kul och spännande. Det är första året för vårt lag, och hoppas vi får stöttning efter vägen. Vi har lag nr. 139. Kul ochså att första gången blir jubileumsåret. Formen är på uppåtgående för laget efter de rapporter jag fått in.
Svenskakyrkan Östersund

SNABBLÄNKAR
Generalpartner
Huvudsponsor