Löpning är tufft för leder och senor i ben och fötter. Om du börjar känna dig sliten och har ont så bör du skippa löprundan och träna alternativt istället under några dagar. Det kan vara på en crosstrainer, cykel eller i simhallen. Välj något som du tycker är roligt, som är skonsamt för benen samtidigt som pulsen ökar. Efter löpuppehållet bör du gradvis börja springa igen. Håll dig till flacka, lagom mjuka underlag i början och håll nere tempot. Lycka till!