Varför? Träningen blir roligare, effektivare och mer regelbunden. 

Därför fungerar det: Om man alltid tränar ensam ställs motivationen, kreativiteten och utvecklingen på prov ibland. Det kan därför vara bra att gå med i en klubb om man vill att träningen ska bli effektivare. En träningskompis som ligger på ungefär samma nivå kan också vara ett bra alternativ. Man kan även ansluta sig till ett träningscommunity på Internet. Det gör att det blir lättare att träna efter fasta rutiner och träningstider och man får mer struktur på sin träning. Och man får inte bara fastare ramar via överenskomna träningstider; man sparar även tid eftersom man slipper tänka på att koordinera och hitta träningstider som passar in i vardagsschemat. Samtidigt är det lättare att genomföra träningspassen oavsett vilket väder det är och vilket humör man är på om man har en gemensam träningstid med andra. 

Och inför en långloppsstafett som St Olavsloppet så stärks dessutom lagsammanhållningen, vilket är ytterligare en fördel. Träna aktivt!