Det gäller för alla löpare. Om man alltid håller samma tempo är det lätt att fastna i utvecklingen. Rörelsemönstret blir låst och cirkulationssystemet vänjer sig vid en viss belastning. Det är därför viktigt att variera träningen genom att löpa både långsammare och snabbare än vanligt. Och löpstilen bör vara lika dynamisk och upprätt oavsett vilket tempo man håller. Källa: aktivtraning.se