Den här veckan, då norrlänningarna har sportlov, passar perfekt för att rivstarta löpträningen inför sommarens St Olav. En vecka i fjällen med familjen eller några dagars shopping med frugan i huvudstaden ger tillfälle till flera effektiva löprundor. Här är ett förslag till veckans löpträning: Måndag: 30 min afterski-löpning i lugnt distanstempo alt. 30 min aftershopping-löpning i varierat löptempo. Tisdag: vila. Onsdag: 45 min afterski-löpning i fartleksform (varierat löptempo – från max- till vilopuls) alt. aftershopping-löpning i intervallform (5 x 1 min i maxpulstempo med 2 min gåvila. Uppvärmning 10 min jogg + nedvarvning 10 min jogg). Torsdag: vila. Fredag: Backlöpning: 5 upprepningar á 90 sek. uppför med 2 min joggvila nedför emellan. OBS! Viktigt med noggrann uppvärmning före och mycket stretchning efter backpasset. Lördag: vila: Söndag: Distanslöpning 60 min. Lycka till!