Träna alternativt

Träna alternativt

Löpning är tufft för leder och senor i ben och fötter. Om du börjar känna dig sliten och har ont...

Välj ett mantra

Välj ett mantra

”Just idag är jag stark”, ”Benen känns lätta som fjädrar”, ”Varje steg fyller mig med energi”, ”Jag flyger fram”. Välj...

Variera löptempot

Variera löptempot

Det gäller för alla löpare. Om man alltid håller samma tempo är det lätt att fastna i utvecklingen. Rörelsemönstret blir...

Träna med en poddradio

Träna med en poddradio

Om det tar emot att träna i vintermörkret så är en poddradio en perfekt träningskompis. Skippa din gamla låtlista under nästa...

Bra tips för nya löpare

Bra tips för nya löpare

Starten på din löparkarriär ska inte kännas som tortyr! Det ska vara roligt att träna. Här är fem tips som...

Träning i kyla

Träning i kyla

Brrr, Kung Bore bjuder på rejäl vinterkyla för tillfället i både Sverige och Norge och som löpare gäller det att...

Håll motivationen uppe i vinter

Håll motivationen uppe i vinter

Oavsett hur roligt och inspirerande det är att ge sig ut och springa, så kommer det dagar när lusten tryter....

Njut av vinterns löprundor

Njut av vinterns löprundor

En löprunda vintertid kan vara en härlig upplevelse – oavsett väder. Det krävs dock att man ser snön och kylan...

Så undviker du håll

Så undviker du håll

Med bara timmar kvar till start för årets stora löparfest St Olavsloppet är det bara att fortsätta med uppladdningen. Och...

Så blir du mentalt stark

Så blir du mentalt stark

I skrivande stund är det mindre än tre dygn kvar till starten går för årets stora stafettfest – St Olavsloppet....