Olika löpstilar

Olika löpstilar

Löparskolan heter en bilaga som Aktiv Träning kommer ut med nu i maj. En avdelning handlar om vilka misstag som...

Intervaller

Intervaller

Mjölksyra i benen. Blodsmak i munnen. Det låter inget vidare. Många som hör ordet «Intervaller» blir dock avskräckta innan de...

Räkna varje steg

Räkna varje steg

En vuxen person bör gå 10 000 steg om dagen enligt Folkhälsoinstitutet. Det motsvarar ungefär en sträcka på 7,5 km....

Släpp löparna loss det är vår!

Släpp löparna loss det är vår!

Våren har kommit för att stanna! Ja, så kan man väl sammanfatta den här veckan. För efter en riktig vargavinter...

Håll dig hel

Håll dig hel

När vårsolen börjar värma blir det lättare att komma ut på vägarna och löpträna igen. Men det finns en viss...

Vad händer i kroppen när du tränar?

Vad händer i kroppen när du tränar?

Som redaktör för en av landets största träningstidningar får man många mail och telefonsamtal som handlar om den hetaste träningsaktiviteten...