Sko dig rätt

Sko dig rätt

Det kan vara svårt att upprätthålla löpträningen när det är snö och is på vägarna. Med ett par dubbskor av...

Fyll i en anmälan

Fyll i en anmälan

Varför? Om man anmäler sig till en tävling som ligger några månader längre fram i tiden så ökar både motivationen...

Träna tillsammans med andra

Träna tillsammans med andra

Varför? Träningen blir roligare, effektivare och mer regelbunden.  Därför fungerar det: Om man alltid tränar ensam ställs motivationen, kreativiteten och...

Snart sommar – och St Olav – igen!

Snart sommar – och St Olav – igen!

Det kan vara en utmaning att ta sig igenom julmånaden. Men väljer man rätt taktik behöver det inte vara så...

Ta första steget

Ta första steget

  Välj en träningsform som du tycker är rolig. Det låter kanske banalt, men många väljer den träning som är...