Stretcha rätt!

Stretcha rätt!

Många löpare ställer sig frågan om man ska stretcha före eller efter ett träningspass. Svaret är att det är bäst...

Löpningen är din egen angelägenhet!

Löpningen är din egen angelägenhet!

Bry dig inte om ifall du ser någon annan som springer snabbare och lättare. Se till att löpningen fungerar för...

Kom i form – trappa ned i tid!

Kom i form – trappa ned i tid!

Hur ska man egentligen göra för att komma i toppform? Ja, om du ska delta i ett motionslopp så bör...

Lyft knäna – och blicken!

Lyft knäna – och blicken!

Det är de små detaljerna som gör skillnaden! Och när det gäller löpning finns det många små knep som kan...