Andas rätt!

Andas rätt!

Andningen gör att musklerna förses med syre och den är därför helt avgörande för dina löpprestationer. Andningen ska vara djup...

Intervallträna!

Intervallträna!

Intervaller är effektivt för att komma i form på nolltid. Ett hårt intervallpass kan dock ta upp till två dygn att...

Dra till skogs!

Dra till skogs!

Nästa gång du joggar i motionsspåret så kan du gärna vika av från de bredaste stigarna och ge dig ut...

Tävla ibland!

Tävla ibland!

Nu när våren äntligen har anlänt till stora delar av landet är det dags att höja tempot under löprundorna. Ersätta...