Så slipper du håll

Så slipper du håll

Håll är en av vetenskapens stora gåtor. Man vet inte varför det smärtsamma hugget i sidan av magen inträffar, och...

Skaffa en träningskompis

Skaffa en träningskompis

En träningskompis kan vara guld värd. Med en kompis blir löprundorna roligare, du blir mer motiverad att träna trots att...

Variera löpunderlag

Variera löpunderlag

Det finns många bra skäl till att löpträna på olika underlag. Förutom att det är bra för motivationen och löpglädjen...

Öka motivationen

Öka motivationen

Många blir motiverade av att se hur långt och hur snabbt de springer. Det finns många appar som via gps:en...