Välj ett mantra

Välj ett mantra

”Just idag är jag stark”, ”Benen känns lätta som fjädrar”, ”Varje steg fyller mig med energi”, ”Jag flyger fram”. Välj...

Variera löptempot

Variera löptempot

Det gäller för alla löpare. Om man alltid håller samma tempo är det lätt att fastna i utvecklingen. Rörelsemönstret blir...